2026年谷雨交节4月20日，春夏交替湿气最重的15天来了。口干口苦、浑身乏力、皮肤油腻、睡不醒——这些症状你中了几条？中医说「湿气是万病之源」，但祛湿别乱来，我家的祛湿方法亲测有效。

谷雨是春季最后一个节气，正值春夏交替之际。本文分享谷雨时节的养生要点，包括饮食调理、起居作息和祛湿健脾的实用方法。