谷雨是春季最后一个节气，做完这5件小事，换季不慌乱，夏天更从容。亲测有效。

谷雨是春季最后一个节气，正值春夏交替之际。本文分享谷雨时节的养生要点，包括饮食调理、起居作息和祛湿健脾的实用方法。