2026年谷雨节气已到，湿气重的人该如何调养？分享我家亲测有效的「祛湿三件套」食谱，简单好做，吃两周就能感受到身体变化。

2026年谷雨交节4月20日，春夏交替湿气最重的15天来了。口干口苦、浑身乏力、皮肤油腻、睡不醒——这些症状你中了几条？中医说「湿气是万病之源」，但祛湿别乱来，我家的祛湿方法亲测有效。